こんにちは、ばたこです。
私はアラフォーの共働き主婦です。
先日のブログにも書いたのですが、
ばたこという人間は、究極のめんどくさがり屋なんです。
・年齢とともに基礎代謝が低下⇒だよね～。運動、なんで？？？ ・毎日お風呂につかりましょう⇒だよね～。シャワーだけ。
こんな私に訪れた大きな変化を共有させてください。
めんどくさりな人間ですが、この年齢になると気になってくるのが、
体型の変化。
同じ食事内容、同じ運動量、同じ睡眠時間、これではダメなことは
頭では知っていたんです。
でも、それが私です。
考えるのもめんどくさいから、旦那さんに合わせて外食を選択することも多々。
それはね、太ります。
というか体重もですが、運動の”う”の字も辞書にないので、
もうわがままボディもいいところでした。
2021年1月8日に受けた健康診断結果は、
・身長157センチ ・体重47キロ（前年比：プラス３キロ）！！！ ・腹囲：75センチ！！！
本当は健診結果の写真も貼りたかったんですが、
衝撃な結果過ぎて捨ててしまったかも。
健診当日に数値を聞いていても何にもしないのが、いつものばたこ。
実際、2週間くらいは、安定の家に帰ったら、
飲んで 食って （家事して） 寝る
そして、2週間後のある日、何年かに1度の”仕事めんどくさい病”が発動し
仕事をサボって1日家で過ごすことを選択。
当然、家からは一歩も出ません！
だって、そのために休んだんですからｗｗ
でも、いつもと違ったのはここから。
おもむろに押し入れに入れていた
・ストレッチポール ・300均ヨガマット
を取り出しYouTubeをつけてストレッチを開始。
そうしたら、何だかテンションが上がって楽しくなり、
次から次へと、色んなユーチューバーさんの動画をはしごし、
なんと
ヒートトレーニングを開始
なんと、1回のトレーニング効果が最大で72時間続くとか、続かないとか。
しかも1回8分だけでいいなんて、他のどんな運動よりも家でできるし、
これが究極のめんどくさがりには合っていました。
だって、みおさんがめちゃくちゃテンション上げてくれるんですもん。
たまたま、その翌日も在宅勤務であったこともあり、2日目。
そのまま週末になり、3日目・4日目。
と順調に継続することができ、
開始から2週間が経った頃には、調子に乗って、
より効果を出したいと考えて毎日の食事にプロテインを導入！
コストコで大量２キロ超えのプロテイン 
を買って、
さらに、
脇腹が”カチっ”
腹筋にも”カチっ”
お尻にも”カチっ”
内ももにも”カチっ”
こんな感じで、なんと1日も休むことなく続けた結果、
1か月が経過するころには、筋力がついてきたことを実感。
面白いくらい筋肉がついてきていて、そしたらもうやらずにはいられなく
なってしまいました。
運動を続けている自分に感動したし自信を持てたし
アラフォーでもやれば変われることを実感して
色々なことを初めてみようと思う活力が湧いてきて
ここに「令和の奇跡」が起きたことを宣言します！
ばたこのやる気スイッチは背中にあったので
ストレッチポールでしたが、
きっと皆さんのやる気スイッチも何処かにあるので
ぜひ探してみてください♪
プロテインがそろそろなくなってしまうので、
これからコストコに買いに行ってきます！
それでは！